Les effets et bienfaits du rangement sur notre santé

Et si le rangement devait occuper une place de choix dans nos vies ? Et si ranger n’était plus vécu comme une corvée que l’on reporte à la semaine suivante, mais l’occasion de se sentir mieux… vraiment mieux ? Plus qu’une tâche chronophage et une source de contraintes, ranger peut avoir de nombreux bienfaits sur notre santé. Et pour certains, c’est un véritable art de vivre…

La simple vue d’un lit bien fait…

C’est d’abord une question empirique : qui n’a jamais ressenti une certaine satisfaction à la vue d’un lit bien fait ? Vous rentrez le soir, vous êtes fatigué(e), rien ne s’est passé comme prévu, mais vous avez la bonne surprise de voir votre intérieur rangé, propre… et votre lit a été fait le matin même !

Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit
Amiral William McRaven

Un intérieur en désordre génère du stress. Car on pense à tout le rangement qu’on aurait dû faire et qu’on va encore reporter. Autrement dit, ranger, c’est mettre un terme à la procrastination et rompre avec le sentiment de culpabilité qui s’ensuit. En rangeant, vous obtenez un sentiment de fierté et vous alimentez votre satisfaction personnelle.

Faire un choix, c’est renoncer à quelque chose… mais c’est aussi avancer !

Avant de ranger, il faut trier. C’est le premier challenge qui se présente à vous et, à la clé, la première récompense. Certains veulent tout garder, raison pour laquelle ils n’ont jamais de place… « Ça peut toujours servir ! » diront-ils. Mais le désordre ne fait qu’empirer, la cave déborde, on ne retrouve rien… Qu’il s’agisse de documents, d’objets ou de souvenirs, mettez dans une grande boite ce dont vous ne voulez plus. Revendez, donnez ou jetez ce qui n’a plus sa place dans votre maison.

Vous vous sentirez allégé(e) et vous mettrez en valeur les vêtements, affaires et objets qui ont vraiment un intérêt ou une signification pour vous. Ranger permet de dépolluer votre appartement et, d’une certaine manière, votre esprit. Notez que cette volonté de trier et prioriser vous sera très utile dans votre vie professionnelle, que ce soit pour organiser votre plan de travail ou mener à bien un projet.

Gagner du temps et de l’énergie

Commence ensuite le rangement à proprement dit. Chaque objet ou vêtement doit avoir son emplacement pour vous faire gagner du temps quand vous devrez les retrouver.
Tout le temps que vous ne passez pas à chercher un objet, vous le dédiez à quelque chose de plus épanouissant ou de plus utile.

Exemples : au lieu de chercher vos lunettes partout dans la maison, vous pourrez commencer à lire. Au lieu de chercher votre portable, vous serez déjà au téléphone avec un proche ou un client. Au lieu de chercher vos chaussettes le matin, vous aurez du temps pour prendre le petit-déjeuner…

👉 Astuce pour ranger les vêtements : pour gagner de l’espace et utiliser au mieux sa surface habitable, il faut créer des rangements verticaux. Étagères et suspensions vous aideront à organiser vos vêtements tout en gagnant de l’espace. Avec un rangement vertical, on trouve plus facilement ses vêtements : les plus utiles à portée de main, les moins importants sur les étages inférieurs… c’est aussi simple que ça !

Je ne suis plus maître dans ma propre maison !

Sigmund Freud parlait en ces termes de notre esprit (et de notre inconscient) :

« Le moi n’est pas maître dans sa propre maison ».

Pris au sens littéral, cela s’applique parfaitement au désordre qui règne chez nous et qui nous rappelle chaque jour que la maison n’en fait qu’à sa guise. Ranger, c’est devenir acteur et non victime de son intérieur. C’est retrouver des pièces fonctionnelles et un mode de vie pratique et allégé.
Les foyers harmonieux, c’est-à-dire rangés et fonctionnels, sont sources de bien-être car ils sont à votre service. Tandis que les endroits désordonnés ne sont que contraintes et désarroi.

👉 Astuce : pour gagner en superficie et retrouver des pièces fonctionnelles, pensez aux housses sous vide. Elles permettent de stocker et protéger vos affaires tout en gagnant jusqu’à 75% de place !

La méthode Marie Kondo

Le livre de Marie Kondo — La Magie du rangement — est un best-seller : plus de 2,3 millions d’exemplaires vendus dans le monde entier. Très agréable à lire, le livre de cette coach en organisation vous aide à créer la maison de vos rêves. Avant de trier et de ranger, il convient en effet de faire un peu d’introspection : quel intérieur souhaiteriez-vous avoir ? Quel sera votre style ? Réfléchir sincèrement à ces questions change complètement la donne.

« Conservez uniquement les objets qui vous procurent de la joie »
Marie Kondo

Ranger n’est plus une simple tâche redondante et chronophage, sinon l’occasion de repenser son chez soi et de créer un lieu de vie à son image. Le sentiment d’accomplissement que vous éprouverez alors ne pourra être que bénéfique.
Le rangement est un nouveau départ ! Consultez notre article sur la méthode Konmari : Bien ranger pour vivre mieux.

Un mode de vie sain…

Le tri et le rangement ne sont pas réservés au logement. Vous pouvez aussi appliquer le principe du minimalisme à vos projets professionnels et personnels : faites le tri dans vos projets, commencez par mener à bien l’essentiel et mettez le reste de côté. On n’est réellement efficace que lorsqu’on se concentre et qu’on libère son esprit des distractions.

Le désordre dans l’imaginaire collectif…

Le désordre est associé à des émotions et des images négatives. Quand on pense au désordre, on imagine aisément un espace confiné, sale et encombré. La cave ou le grenier sont les lieux qui incarnent le mieux le « chaos ». La poussière s’y accumule, les insectes et l’humidité rongent le bois et les parois çà et là… L’imaginaire collectif a associé ces lieux à l’angoisse, la peur, le morbide… Ce sont des décors omniprésents dans les films d’horreur et les romans fantastiques.

L’ordre et le rangement sont au contraire synonymes d’harmonie, d’espace ouvert et propre, de chaleur et de joie.

Conclusion : la véritable tâche chronophage, ce n’est donc pas le rangement, mais le « fouillis » permanent. Tout le temps dépensé à ranger sera regagné lors de vos recherches quotidiennes. Vous saurez exactement où trouver chaque vêtement, ustensile, livre, objet personnel, document, souvenir… chaque chose qui compte vraiment pour vous aura sa place dans la maison !

Maintenir l’ordre ou gérer l’urgence du désordre, telle est la question.